0:00:00 ਗੈਬਰੀਲਾ ਕਰਮਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ CRUDIVEGANA ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 0:00:01 ਹੈਈ, ਗੈਬਰੀਲਾ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:00:04 ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ 0:00:05 ਚੰਗਾ 0:00:06 ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ "ਵੁੱਡਸਟੌਕ ਵਿਚ ਫਲ ਫੈਸਟੀਵਲ" ਵਿਖੇ ਹਾਂ 0:00:08 ਅਤੇ ਗਾਬਰੀਏਲਾ ਅਤੇ ਮੈਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕਣਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ 0:00:12 (ਉਹ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਰਾ ਦੋਨੋ) 0:00:14 ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ... 0:00:16 ... ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ 0:00:18 ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ... 0:00:21 ... ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 0:00:24 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? 0:00:27 ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 0:00:32 ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਕੌਰ ਰਣਜ਼ੀ ਹੈ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੇ ਦੋ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ, 0:00:37 "ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ" ਅਤੇ "ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੁੱਖੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾ" 0:00:43 ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਹੈ. 0:00:46 ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 0:00:54 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲਪਨ ਵਿਚ ਮਿਲੀ, 0:00:57 ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ 0:01:00 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੈਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਕਵੀਨ ਨੌਕਰਾਨੀ ਸੀ, 0:01:02 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ 0:01:06 ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, 0:01:08 ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਮਾਰਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. 0:01:11 ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ... 0:01:15 ... ਕੁਰਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਭਰਾ, ਉਹ ਤੇ ਮੈਂ ਕਰੌਦੀ ਬਣ ਗਏ. 0:01:20 ਫਿਰ, ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ 100% ਕੱਚੇ ਖਾਧਾ. 0:01:27 ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਲ ਸੀ 0:01:30 ਸੱਚ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ, 0:01:31 ਮੈਂ ਤਾਂ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜੋ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ 0:01:34 ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ! 0:01:36 ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੇਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, 0:01:38 ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਖਾ ਲੈਣ. 0:01:44 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੀ 0:01:50 ਅਤੇ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. 0:01:54 ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, 0:01:56 ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ... 0:02:00 ... ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾ ਗਿਆ 0:02:03 ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿੱਤਰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸਨ 0:02:05 ਅਤੇ ਅੱਧਿਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਧਾ, 02:08 ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ. 0:02:09 ਇਸ ਲਈ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਸੀ. 0:02:11 ਪਰ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, 0:02:14 ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ, ਸੁਆਦਾਂ, ਗਠਕਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਆਦਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. 0:02:19 ਹਾਂ 0:02:20 ... ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਧਾ, ਜੋ ਮੈਂ ਖਾਧਾ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. 0:02:24 ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, "ਉਹ ਕੀ ਹੈ?" 0:02:28 ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਸੀ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ" ... 0:02:32 ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਸੀ ... 0:02:34 ... "ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ" 0:02:36 ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਪਲ ਹੈ, ਅਤੇ ... 0:02:40 ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਕੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ, 0:02:43 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 0:02:48 ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ 0:02:51 ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, 0:02:56 ਅਤੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ... (ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹ ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ) 0:03:02 ... ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਟਿਕਾਊ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ 0:03:09 ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ 0:03:12 ਹਾਂ 0:03:13 ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਉਮਰ' ਤੇ. 0:03:14 ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. 0:03:18 ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨੀ ਬਗਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਾਂਗੀ. 0:03:23 ਹਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. 0:03:25 ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ", ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, 0:03:28 ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. 0:03:31 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੇਖਣਾ ਪਿਆ 0:03:35 ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਾ 0:03:38 ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ 0:03:39 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ... 0:03:43 ... ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੈਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. 0:03:46 ਮੈਂ ਉਸ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਬਗਾਵਤ ਵਰਗਾ ਸੀ ... 0:03:48 ਹਾਂ 0:03:49 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ, 0:03:50 ਕਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਦਰੋਹੀਆਂ ਵਾਂਗ. 0:03:51 ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ "ਬਾਹਰ ਮਮਤਾ" ਕਹਿਣ ਲਈ 0:03:53 ਹਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" 0:03:56 ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, 0:04:00 ਮੈਂ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡੇਅਰੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ... 0:04:05 ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਗੱਲ ਦੱਸਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, 0:04:10 ਪਰ ਹੁਣ, ਪਿੱਛੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਘਰ ਵੈਗ ਰੱਖਿਆ. 0:04:15 ਉਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਖੜ੍ਹੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੂਰ ਸੀ, 0:04:18 ਪਰ ਉਸ ਨੇ "ਸਾਡੇ ਘਰ ਇੱਕ ਕੱਚਣ ਘਰ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖੀ ਹੈ 0:04:22 ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, 0:04:25 ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਸੀ 0:04:29 ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ 0:04:31 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਦ ਤਕ ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ 0:04:35 ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ 0:04:36 "ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" 0:04:39 "ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਧਨ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ" 0:04:40 ਅਤੇ "ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਾਂ", 0:04:41 ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਨ. 0:04:44 ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ 0:04:47 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ, 0:04:50 ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਸਾਂ, ਮੈਂ ਪੀਤੀ, ਅਤੇ ... 0:04:53 ... ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. 0:04:58 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ. 0:05:04 ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੁੰਦਾ, 0:05:08 ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਜ਼ਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ... 0:05:11 ... ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫੀ ਛੋਟਾ ਸੀ. 0:05:15 ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਗਿਆ, 0:05:17 ਇਹ ਉਹ ਜੀਵਨ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਿਨ ਸੀ, ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦਿਨ. 0:05:20 ਯਕੀਨਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮੰਮੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ ... 0:05:23 ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:05:24 ... ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. 0:05:25 ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰਾ ਕੰਬਣ ਬਣਾਇਆ 0:05:27 ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ 0:05:31 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾ ਲਿਆ 0:05:34 ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, 0:05:37 ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. 0:05:41 ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜੋ ਬੇਸ ਸੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਸੀ, 0:05:47 ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸੀ 0:05:51 ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ... 0:05:55 ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, 0:05:58 ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਓ, ਮਾ," ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. 0:06:00 ਹਾਂ 0:06:01 ਪਰ ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? 0:06:03 ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ, ਹੁਣ 0:06:05 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭੋਜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. 0:06:12 ਇਹ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੀ, 0:06:14 ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. 0:06:17 ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:06:19 ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਮਿਆਰੀ ਅਮਰੀਕਨ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਉਠਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 0:06:21 ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, 0:06:22 ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. 0:06:27 ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. 0:06:30 ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, 0:06:32 ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਦ ਸਨ. 0:06:35 ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 0:06:37 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕੱਚੀ ਬਣ ਗਈ ... 0:06:41 ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ 0:06:44 ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. 0:06:47 ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ. 0:06:51 ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ 0:06:52 "ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹਾਂ ... ਮੈਨੂੰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." 0:06:56 ਹਾਂ! 0:06:57 ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:06:59 ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ "ਡਾਊਨ" ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ 0:07:01 ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" 0:07:04 ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ! 0:07:05 ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. 0:07:07 ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ 0:07:12 ਚਲੇ ਗਏ ... 0:07:13 ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ 80/10/10 ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ. 0:07:19 ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਬੂਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਹਨ 0:07:23 ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ? 0:07:24 ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ 80/10/10 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, 0:07:28 ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ... 0:07:31 ਹਾਂ, ਹਾਂ 0:07:32 ... ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼. 0:07:33 ਫਿਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਕੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 0:07:36 ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਾ ਲਈ 0:07:38 ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:07:39 ਹਾਂ 0:07:40 ਉਠਾਏ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ 0:07:44 ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕਤੂਰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, 0:07:45 ਫਿਰ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖੋ 0:07:51 ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਵੇਗੀ 0:07:57 ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਆ ਗਈ ਹੈ 0:08:00 ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੇਤਨਾ ... ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, 0:08:04 ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0:08:05 ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 0:08:07 ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0:08:11 ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ... 0:08:14 ਬਿਲਕੁਲ ... 0:08:15 ... ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮੁਤਾਬਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:08:16 ... ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ "ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾ". 0:08:19 ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਹੈ. 0:08:23 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?", "ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਵਾਂ?", 0:08:28 "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚਾਲੇ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ 0:08:31 ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ 0:08:33 ਯਕੀਨਨ 0:08:34 ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੰਮੀ ਨਾਲ 0:08:37 ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਗਏ, 0:08:41 ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, "ਇਹ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ... 0:08:44 "ਕਾਪੀ" ਵਾਂਗ, ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਰਹੇ 0:08:45 ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:08:46 ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:08:47 ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:08:48 ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ" 0:08:50 ਅਤੇ ਇਹ ਫਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. 0:08:52 ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ... 0:08:54 ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ. 0:09:00 ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ... 0:09:01 ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ, 0:09:03 ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. 0:09:07 ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ 0:09:09 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. 0:09:11 ਸੱਜਾ, ਇਹ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ 0:09:12 ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 0:09:13 ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ 0:09:16 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. 0:09:19 ਹਾਂ, ਅਤੇ ... 0:09:20 ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵ ਹਨ. 0:09:21 ... ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਦੇਣਾ ... 0:09:26 ... ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰ ਸਕਣ. 0:09:27 ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ 0:09:28 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਫੰਡੈਂਲੈਂਟ, 0:09:31 ਉਹ ਆਧਾਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. 0:09:33 ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਐਲਵੀਸ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਲੰਬਾ ਸੀ 0:09:38 ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖੁਆਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 0:09:43 ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨ, ਇਹ ਬਰਕਤ ਕੀ ਸੀ. 0:09:48 ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 0:09:52 ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਬਣਾਉਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ" ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ 0:09:55 "ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 'ਪ੍ਰਭਾਵ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 0:10:00 ਫਿਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਛਾਪਿਆ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. 0:10:03 ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਮੁੰਡਾ ਫਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, 0:10:04 ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. 0:10:07 ਪਰ ਜੇ ਮਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ 0:10:10 ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਉਹ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ 0:10:13 ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਹੈ. 0:10:15 ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ 0:10:18 ਜੇ ਮਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. 0:10:23 ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:10:25 ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 0:10:26 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ 0:10:30 ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਅਧਾਰ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, 0:10:35 ਉੱਥੇ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ 0:10:38 ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਠਾਏ ਗਏ ਸਨ, 0:10:40 ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ 0:10:43 ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ... 0:10:46 ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. 0:10:49 ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ... 0:10:53 ... ਸਤਿਕਾਰ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. 0:10:59 Well, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:11:01 ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ. 0:11:02 ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 0:11:03 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਦਰ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਸੀ 0:11:05 ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:11:06 ਖੈਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਦਿਆਂਗਾ. 0:11:08 ਮੱਸਲਜ਼ ਤੰਬੂ ਇੱਥੇ ਹੈ, 0:11:10 "ਵੁੱਡਸਟੌਕ ਵਿਚ ਫਲ ਫੈਸਟੀਵਲ" ਵਿਚ 0:11:14 ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? 0:11:16 ਮੇਰੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਨਾਮ "ਓਸ਼ਾ" ਹੈ 0:11:17 ਹਾਇ, "ਓਸ਼ਾ."
0:00:00 ਗੈਬਰੀਲਾ ਕਰਮਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ CRUDIVEGANA ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 0:00:01 ਹੈਈ, ਗੈਬਰੀਲਾ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:00:04 ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ 0:00:05 ਚੰਗਾ 0:00:06 ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ "ਵੁੱਡਸਟੌਕ ਵਿਚ ਫਲ ਫੈਸਟੀਵਲ" ਵਿਖੇ ਹਾਂ 0:00:08 ਅਤੇ ਗਾਬਰੀਏਲਾ ਅਤੇ ਮੈਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕਣਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ 0:00:12 (ਉਹ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਰਾ ਦੋਨੋ) 0:00:14 ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ... 0:00:16 ... ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ 0:00:18 ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ... 0:00:21 ... ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 0:00:24 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? 0:00:27 ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 0:00:32 ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਕੌਰ ਰਣਜ਼ੀ ਹੈ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੇ ਦੋ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ, 0:00:37 "ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ" ਅਤੇ "ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੁੱਖੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾ" 0:00:43 ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਹੈ. 0:00:46 ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 0:00:54 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲਪਨ ਵਿਚ ਮਿਲੀ, 0:00:57 ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ 0:01:00 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੈਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਕਵੀਨ ਨੌਕਰਾਨੀ ਸੀ, 0:01:02 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ 0:01:06 ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, 0:01:08 ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਮਾਰਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. 0:01:11 ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ... 0:01:15 ... ਕੁਰਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਭਰਾ, ਉਹ ਤੇ ਮੈਂ ਕਰੌਦੀ ਬਣ ਗਏ. 0:01:20 ਫਿਰ, ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ 100% ਕੱਚੇ ਖਾਧਾ. 0:01:27 ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਲ ਸੀ 0:01:30 ਸੱਚ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ, 0:01:31 ਮੈਂ ਤਾਂ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜੋ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ 0:01:34 ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ! 0:01:36 ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੇਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, 0:01:38 ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਖਾ ਲੈਣ. 0:01:44 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੀ 0:01:50 ਅਤੇ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. 0:01:54 ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, 0:01:56 ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ... 0:02:00 ... ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾ ਗਿਆ 0:02:03 ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿੱਤਰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸਨ 0:02:05 ਅਤੇ ਅੱਧਿਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਧਾ, 02:08 ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ. 0:02:09 ਇਸ ਲਈ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਸੀ. 0:02:11 ਪਰ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, 0:02:14 ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ, ਸੁਆਦਾਂ, ਗਠਕਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਆਦਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. 0:02:19 ਹਾਂ 0:02:20 ... ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਧਾ, ਜੋ ਮੈਂ ਖਾਧਾ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. 0:02:24 ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, "ਉਹ ਕੀ ਹੈ?" 0:02:28 ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਸੀ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ" ... 0:02:32 ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਸੀ ... 0:02:34 ... "ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ" 0:02:36 ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਪਲ ਹੈ, ਅਤੇ ... 0:02:40 ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਕੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ, 0:02:43 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 0:02:48 ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ 0:02:51 ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, 0:02:56 ਅਤੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ... (ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹ ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ) 0:03:02 ... ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਟਿਕਾਊ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ 0:03:09 ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ 0:03:12 ਹਾਂ 0:03:13 ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਉਮਰ' ਤੇ. 0:03:14 ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. 0:03:18 ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨੀ ਬਗਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਾਂਗੀ. 0:03:23 ਹਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. 0:03:25 ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ", ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, 0:03:28 ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. 0:03:31 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੇਖਣਾ ਪਿਆ 0:03:35 ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਾ 0:03:38 ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ 0:03:39 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ... 0:03:43 ... ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੈਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. 0:03:46 ਮੈਂ ਉਸ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਬਗਾਵਤ ਵਰਗਾ ਸੀ ... 0:03:48 ਹਾਂ 0:03:49 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ, 0:03:50 ਕਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਦਰੋਹੀਆਂ ਵਾਂਗ. 0:03:51 ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ "ਬਾਹਰ ਮਮਤਾ" ਕਹਿਣ ਲਈ 0:03:53 ਹਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" 0:03:56 ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, 0:04:00 ਮੈਂ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡੇਅਰੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ... 0:04:05 ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਗੱਲ ਦੱਸਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, 0:04:10 ਪਰ ਹੁਣ, ਪਿੱਛੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਘਰ ਵੈਗ ਰੱਖਿਆ. 0:04:15 ਉਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਖੜ੍ਹੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੂਰ ਸੀ, 0:04:18 ਪਰ ਉਸ ਨੇ "ਸਾਡੇ ਘਰ ਇੱਕ ਕੱਚਣ ਘਰ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖੀ ਹੈ 0:04:22 ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, 0:04:25 ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਸੀ 0:04:29 ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ 0:04:31 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਦ ਤਕ ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ 0:04:35 ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ 0:04:36 "ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" 0:04:39 "ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਧਨ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ" 0:04:40 ਅਤੇ "ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਾਂ", 0:04:41 ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਨ. 0:04:44 ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ 0:04:47 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ, 0:04:50 ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਸਾਂ, ਮੈਂ ਪੀਤੀ, ਅਤੇ ... 0:04:53 ... ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. 0:04:58 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ. 0:05:04 ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੁੰਦਾ, 0:05:08 ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਜ਼ਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ... 0:05:11 ... ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫੀ ਛੋਟਾ ਸੀ. 0:05:15 ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਗਿਆ, 0:05:17 ਇਹ ਉਹ ਜੀਵਨ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਿਨ ਸੀ, ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦਿਨ. 0:05:20 ਯਕੀਨਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮੰਮੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ ... 0:05:23 ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:05:24 ... ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. 0:05:25 ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰਾ ਕੰਬਣ ਬਣਾਇਆ 0:05:27 ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ 0:05:31 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾ ਲਿਆ 0:05:34 ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, 0:05:37 ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. 0:05:41 ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜੋ ਬੇਸ ਸੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਸੀ, 0:05:47 ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸੀ 0:05:51 ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ... 0:05:55 ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, 0:05:58 ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਓ, ਮਾ," ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. 0:06:00 ਹਾਂ 0:06:01 ਪਰ ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? 0:06:03 ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ, ਹੁਣ 0:06:05 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭੋਜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. 0:06:12 ਇਹ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੀ, 0:06:14 ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. 0:06:17 ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:06:19 ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਮਿਆਰੀ ਅਮਰੀਕਨ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਉਠਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 0:06:21 ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, 0:06:22 ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. 0:06:27 ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. 0:06:30 ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, 0:06:32 ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਦ ਸਨ. 0:06:35 ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 0:06:37 ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕੱਚੀ ਬਣ ਗਈ ... 0:06:41 ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ 0:06:44 ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. 0:06:47 ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ. 0:06:51 ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ 0:06:52 "ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹਾਂ ... ਮੈਨੂੰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." 0:06:56 ਹਾਂ! 0:06:57 ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:06:59 ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ "ਡਾਊਨ" ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ 0:07:01 ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" 0:07:04 ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ! 0:07:05 ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. 0:07:07 ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ 0:07:12 ਚਲੇ ਗਏ ... 0:07:13 ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ 80/10/10 ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ. 0:07:19 ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਬੂਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਹਨ 0:07:23 ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ? 0:07:24 ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ 80/10/10 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, 0:07:28 ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ... 0:07:31 ਹਾਂ, ਹਾਂ 0:07:32 ... ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼. 0:07:33 ਫਿਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਕੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 0:07:36 ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਾ ਲਈ 0:07:38 ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:07:39 ਹਾਂ 0:07:40 ਉਠਾਏ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ 0:07:44 ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਕਤੂਰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, 0:07:45 ਫਿਰ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖੋ 0:07:51 ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਵੇਗੀ 0:07:57 ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਆ ਗਈ ਹੈ 0:08:00 ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੇਤਨਾ ... ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, 0:08:04 ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0:08:05 ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 0:08:07 ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0:08:11 ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ... 0:08:14 ਬਿਲਕੁਲ ... 0:08:15 ... ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮੁਤਾਬਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. 0:08:16 ... ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ "ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾ". 0:08:19 ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਹੈ. 0:08:23 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?", "ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਵਾਂ?", 0:08:28 "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚਾਲੇ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ 0:08:31 ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ 0:08:33 ਯਕੀਨਨ 0:08:34 ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੰਮੀ ਨਾਲ 0:08:37 ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਗਏ, 0:08:41 ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, "ਇਹ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ... 0:08:44 "ਕਾਪੀ" ਵਾਂਗ, ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਰਹੇ 0:08:45 ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:08:46 ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:08:47 ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ 0:08:48 ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ" 0:08:50 ਅਤੇ ਇਹ ਫਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. 0:08:52 ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ... 0:08:54 ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ. 0:09:00 ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ... 0:09:01 ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ, 0:09:03 ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. 0:09:07 ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ 0:09:09 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. 0:09:11 ਸੱਜਾ, ਇਹ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ 0:09:12 ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 0:09:13 ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ 0:09:16 ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. 0:09:19 ਹਾਂ, ਅਤੇ ... 0:09:20 ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵ ਹਨ. 0:09:21 ... ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਦੇਣਾ ... 0:09:26 ... ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰ ਸਕਣ. 0:09:27 ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ 0:09:28 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਫੰਡੈਂਲੈਂਟ, 0:09:31 ਉਹ ਆਧਾਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. 0:09:33 ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਐਲਵੀਸ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਲੰਬਾ ਸੀ 0:09:38 ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖੁਆਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 0:09:43 ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨ, ਇਹ ਬਰਕਤ ਕੀ ਸੀ. 0:09:48 ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 0:09:52 ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਬਣਾਉਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ" ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ 0:09:55 "ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 'ਪ੍ਰਭਾਵ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 0:10:00 ਫਿਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਛਾਪਿਆ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. 0:10:03 ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਮੁੰਡਾ ਫਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, 0:10:04 ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. 0:10:07 ਪਰ ਜੇ ਮਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ 0:10:10 ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਉਹ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ 0:10:13 ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਹੈ. 0:10:15 ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ 0:10:18 ਜੇ ਮਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. 0:10:23 ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ. 0:10:25 ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 0:10:26 ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ 0:10:30 ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਅਧਾਰ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, 0:10:35 ਉੱਥੇ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ 0:10:38 ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਠਾਏ ਗਏ ਸਨ, 0:10:40 ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ 0:10:43 ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ... 0:10:46 ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. 0:10:49 ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ... 0:10:53 ... ਸਤਿਕਾਰ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. 0:10:59 Well, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:11:01 ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ. 0:11:02 ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 0:11:03 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਦਰ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਸੀ 0:11:05 ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 0:11:06 ਖੈਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਦਿਆਂਗਾ. 0:11:08 ਮੱਸਲਜ਼ ਤੰਬੂ ਇੱਥੇ ਹੈ, 0:11:10 "ਵੁੱਡਸਟੌਕ ਵਿਚ ਫਲ ਫੈਸਟੀਵਲ" ਵਿਚ 0:11:14 ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? 0:11:16 ਮੇਰੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਨਾਮ "ਓਸ਼ਾ" ਹੈ 0:11:17 ਹਾਇ, "ਓਸ਼ਾ."
Comentarios
Publicar un comentario